Курс «Как сесть на продольный шпагат»
Онлайн обучение по программе: «Как сесть на продольный шпагат», автор: Гаврилова Наталия. Описание курса, особенности и отзывы | Агрегатор курсов ИнфоХит.
Автор: Наталия Гаврилова
❤️
Начали обучение в этом месяце: 44 чел.
Чему вы научитесь
- Как безопасно выполнять растяжку.
- Какие упражнения подойдут для улучшения гибкости.
- Как защитить свое тело от травм.
- Как сесть на шпагат.
- Что поможет сохранить результат.
Описание курса
Онлайн-курс для женщин и девушек, которые хотят стать гибкими и научиться садиться на продольный шпагат. Программа курса включает самые эффективные упражнения для продольного шпагата. Уроки записаны в хорошем качестве. Каждое упражнение комментируется. Ничего лишнего, только то, что приведет к результату. Записала курс КМС по художественной гимнастике Наталия Гаврилова. Упражнения курса на растяжку повысят пластичность и функциональность вашего тела. Нормализуется работа лимфатической системы, улучшится координация, укрепятся суставы, связки станут более эластичными, что уменьшит риск получения травм. Вы станете стройными, и у вас будет здоровая спина. Программа создана для многократного повторения. Программа курса «Как сесть на продольный шпагат»: Знакомство с автором и курсом обучения. Разминка перед тренировкой, для безопасности. Легкая кардио разминка. Специальная разминка на продольный шпагат. Способы выполнения продольного шпагата. После обучения вы сможете безопасно и без тренера не только сесть на шпагат, но и сохранить стабильный результат. Чтобы гарантированно прийти к нужной цели Наталия рекомендует выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю.
Правообладатель
